此前，有粉丝在后台商议：“最近上大号太苦难了，便便干硬卡着不出来，拉到后头又发软发黏，不知说念该若何办了！”
其实像这个粉丝的这种情况，许多东说念主齐遭遇过，便便固然是一种排泄物，但其实也能响应东说念主体某些健康情况，那排便时前硬后软是为什么？
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上茅厕时，
大便“前硬后软”诠释什么？
东说念主谢世就离不开吃喝拉撒，摄入东说念主体的食品进程消化代谢，最终会成为便便被排出体外。正常的排便应该是等闲的，便便呈香蕉状或圆柱状等，大便前硬后软可能与底下几个原因关连！
便秘： 出现便秘情况后，东说念主在排便时就可能会相配勤恳，幽微便秘会有大便前硬后软的情况出现，需要实时珍摄。
张开剩余82%肠胃功能混乱： 肠胃功能混乱后，肠胃内的菌群可能会失调，故意菌变少，进而影响大便，导致大便前硬后软。
体内水液代谢不及： 要是普通喜好重口味饮食，加上喝水少，很容易导致体内水液代谢不及，进而影响肠胃蠕动，导致大便前硬后软。
消化系统功能下落： 东说念主体消化功能下过期，食品中的部分养分物资可能无法被有余领受，进而导致大便前硬后软。
思要缓解便便前硬后软的情况，提倡普通要多喝水、多怒放，幸免久坐不动，同期要赶早改掉不健康的糊口风气和饮食风气。
2
大便不同气息预示不同疾病，
细心不雅察
北京大学医学部（全科医学）硕士郑嘉堂先容：大便的气息与肠说念微生物群关连。
食品在肠说念微生物群的发酵作用下，会产生氧气、硫醇、二氧化碳、硫化氢、氧气、甲烷等多种气体，这些气体和会成带味肠气。这些气体加上肠说念微生物群产生的吲哚、粪臭素等代谢物，使得便便有一种迥殊的气息。
由于东说念主们的饮食结构不同，排便风气不同，还有些东说念主患有全身性疾病或消化系统疾病，还有肠说念菌群多寡不同，因此大便会有不同的气息。
大便出现很是的臭味可能是疾病的信号，要是大便呈现鱼腥臭味，那可能辅导阿米巴性肠炎；大便呈酸臭味，可能是糖类很是或脂肪酸瓦解很是发酵性疾病；大便有胡闹味，可能辅导消化说念大出血、慢性肠炎、肠癌、胰腺炎、胰腺癌、重度痢疾等疾病。
思要让大便不那么臭，提倡要积极治疗胃肠说念疾病，养成健康的糊口风气。普通尽量要多喝水、多怒放，保证饮食养分平衡全面，何况要养成清雅的排便风气。
3
大便出现4种格式或是癌症信号，
别不介意
除了要存眷大便的气息以外，还要学会不雅察大便的格式，要是大便呈现底下几种格式，要警惕是癌症作祟，最佳尽快就诊排查。
玄色便便： 排斥了食品、药物等激发的黑便后，胃癌、食管癌、肠癌等癌症也可能导致黑便，需要普及警惕！
红色便便： 红色便便属于血便，要是排斥了痔疮激发的便血，要警惕是下消化说念出血所致，便便要是变细、有沟槽，要排查肠癌。
灰白色便便： 便便呈现灰白色，可能是胰头癌、胆管癌、肝癌等疾病导致胆管梗阻酿成的，需要尽早到病院就诊排查。
绿色便便： 便便呈现绿色，可能是绿色果蔬食用过多所致。要是便便呈糊状或水样，有酸臭味，要警惕急性肠炎、消化不良、肠癌等疾病。
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日常作念好几点，
等闲拉出“黄金香蕉便”
思要拉出健康完满的便便，一定要从日常糊口中作念起，养成健康的糊口风气。
多喝水： 喝水能促进代谢，还能软化便便。
多熟悉： 怒放熟悉能促进血液轮回和肠胃蠕动，缓解便秘。
健康饮食： 饮食上要多吃生果、蔬菜、瘦肉、全谷物等。
学会纾解压力： 要幸免恒久精神过于弥留，以免激发肠说念功能混乱。
保握正确的坐姿： 上茅厕时要保握正确的坐姿，以减小尾骨生理逶迤，还不错垫一个小板凳，以增多腹压促进排便。
不要淡薄排便信号： 要是有排便的逸想要实时去上茅厕，最佳养成定时排便的风气。
便便算作东说念主体的一种代谢物，也能响应东说念主体健康情况。思要拉出健康的便便，普通要多喝水、多怒放，保证健康的饮食，学会纾解压力等。要是出现很是的排便情况，且永劫刻不缓解，要实时就诊排查。■
参考贵府：
[1]《上茅厕时，大便“前硬后软”，并非上火，概况形体在向你“求救”》.医学界消化肝病频说念.2022年10月23日
[2]《由衷提倡：拉完便便，一定要回头看一眼！出现这些很是，千万要当心！》.科普中国.2023年6月7日
[3]《大便臭和不臭开云kaiyun，哪个更健康？出现这种气息就要留神了……》.科普中国.2022年09月21日
发布于：山西省